Dieta rápida

•    Essa dieta é atribuída a Mayo clinic dos EUA, onde seria plicada a pacientes que precisam perder maior volume de peso em pouco tempo, em virtude de algum procedimento cirúrgico.

   O sucesso da dieta, que permite que você perca 10kg em até 2 semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é estranho, mas para alcançar é necessário, sempre que sentir fome tomar chá sem açúcar.

Café da manhã (todos os dias)

• 1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
• 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
• Ovos ou 1 torrada.

Lanche da manhã (todos os dias)

•  1 fruta da estação (ou 1 fatia de fruta);

Primeiro e oitavo dia

Almoço:

• 2 ovos cozidos
• Salada verde a vontade sem óleo 
• 1 xícara de café sem açúcar;

Jantar:

• 2 ovos cozidos e 1 laranja;

Segundo e nono dia:

Almoço:

• Bife;
• Tomate;
• Alface;
• Aipo;
• Pepino
• 1 xícara de café sem açúcar

Terceiro e décimo dia:

Almoço:

• 2 costelas de carneiro;
• Salada de pepino;
• Aipo;
• 1 xícara de café sem açúcar;

Jantar:

• 2 ovos cozidos;
• Espinafre;
• Tomate;

Quarto e décimo-primeiro dia:

Almoço:

• 2 ovos cozidos;
• Queijo;
• Couve-flor cozida;
• 1 fatia de torrada;

Jantar:

• 2 ovos cozidos;
• Espinafre;
• Tomate;
•  1 xícara de café sem açúcar;

Quinto e décimo-segundo dia

Almoço:

• Peixo cozido sem limão e óleo;
• 1 fatia de torrada;

Jantar:

• 2 ovos cozidos;
• Espinafre;
• 1 xícara de café sem açúcar;

Sexto e décimo-terceiro dia

Almoço:

• Frango grelhado;
• Cenouras refogadas;

Jantar: Salada de frutas a vontade

Sétimo e décimo-quarto dia

Almoço:

• Bife;
• Tomate;
• Uva;

Jantar:

• Frango grelhado;
• Tomate;
• Uva.